Empat Amalan Sebelum Tidur
Oleh Syahruddin El Fikri
SAJADA.ID—Dalam salah satu riwayat yang populer, Rasulullah ﷺ pernah menasihati putrinya tercinta, Sayyidah Fāṭimah az-Zahrāʾ ra, dengan pesan penuh hikmah sebelum beliau tidur. Pesan ini diriwayatkan oleh Imam ad-Dailamī dalam Musnad al-Firdaus dan juga disebut oleh Ibnu as-Sunnī dalam ‘Amal al-Yaum wal-Lailah.
Teks haditsnya sebagai berikut:
عَنْ عَلِيٍّ كَرَّمَ اللَّهُ وَجْهَهُ أَنَّ فَاطِمَةَ الزَّهْرَاءَ بِنْتَ النَّبِيِّ ﷺ قَالَتْ: دَخَلَ عَلَيَّ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ وَقَالَ: “يَا فَاطِمَةُ! لَا تَنَامِي حَتَّى تَعْمَلِي أَرْبَعَ خِصَالٍ: تَخْتِمِي الْقُرْآنَ، وَتَجْعَلِي الْأَنْبِيَاءَ شُفَعَاءَكِ، وَتُرْضِي الْمُسْلِمِينَ عَنْكِ، وَتَحُجِّي وَتَعْتَمِرِي.” فَقَالَتْ: يَا رَسُولَ اللَّهِ، كَيْفَ أَعْمَلُ ذَلِكَ؟ فَقَالَ: “إِذَا قَرَأْتِ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ فَكَأَنَّكِ خَتَمْتِ الْقُرْآنَ، وَإِذَا صَلَّيْتِ عَلَيَّ وَعَلَى الْأَنْبِيَاءِ قَبْلِي كُنَّا شُفَعَاءَكِ، وَإِذَا اسْتَغْفَرْتِ لِلْمُؤْمِنِينَ رَضُوا كُلُّهُمْ عَنْكِ، وَإِذَا قُلْتِ سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إِلٰهَ إِلَّا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ، فَقَدْ حَجَجْتِ وَاعْتَمَرْتِ.”
(HR. ad-Dailamī dalam Musnad al-Firdaus, no. 8121; juga diriwayatkan oleh Ibnu as-Sunnī dalam ‘Amal al-Yaum wal-Lailah, no. 708).
Hadits ini menunjukkan empat amalan ringan namun berpahala besar yang dianjurkan dilakukan sebelum tidur. Mari kita bahas satu per satu sebagaimana dijelaskan Rasulullah ﷺ.
1. Mengkhatamkan Al-Qur’an
Maksudnya adalah membaca Surah Al-Ikhlāṣ (Q.S. 112) sebanyak tiga kali, karena dalam hadits lain disebutkan nilainya sama dengan membaca seluruh Al-Qur’an.
قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌۚ، اللَّهُ الصَّمَدُۚ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ، وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ
Qul huwallāhu aḥad, Allāhuṣ-ṣamad, lam yalid wa lam yūlad, wa lam yakun lahu kufuwan aḥad.
Rasulullah ﷺ bersabda: “Surah Al-Ikhlas sebanding dengan sepertiga Al-Qur’an.” (HR. al-Bukhārī, no. 5013; Muslim, no. 811)
Dibaca 3 kali sebelum tidur.
2. Menjadikan Para Nabi sebagai Syafaat
Caranya dengan bershalawat kepada Nabi Muhammad ﷺ dan seluruh nabi dan rasul Allah.
اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلٰى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلٰى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ، وَعَلٰى جَمِيعِ الْأَنْبِيَاءِ وَالْمُرْسَلِينَ، وَعَلٰى آلِهِمْ وَصَحْبِهِمْ أَجْمَعِينَ
Allāhumma ṣalli ‘alā Sayyidinā Muḥammad wa ‘alā āli Sayyidinā Muḥammad, wa ‘alā jamī‘il-anbiyā’i wal-mursalīn, wa ‘alā ālihim wa ṣaḥbihim ajma‘īn.
Dibaca 3 kali sebelum tidur.
قَالَ النَّبِيُّ ﷺ: مَنْ صَلَّى عَلَيَّ وَاحِدَةً صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ عَشْرًا
“Barang siapa bershalawat kepadaku sekali, maka Allah akan bershalawat kepadanya sepuluh kali lipat.” (HR. Muslim, no. 408)
3. Meminta Rida dan Ampunan untuk Kaum Muslimin
Dengan memohonkan ampun bagi diri sendiri, kedua orang tua, dan seluruh kaum mukmin, baik yang masih hidup maupun yang telah wafat.
اَللّٰهُمَّ اغْفِرْ لِي ذُنُوْبِيْ وَلِوَالِدَيَّ وَارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِيْ صَغِيْرًا، وَلِأَصْحَابِ الْحُقُوْقِ الْوَاجِبَةِ عَلَيَّ، وَلِلْمُؤْمِنِيْنَ وَالْمُؤْمِنَاتِ، الْأَحْيَاءِ مِنْهُمْ وَالْأَمْوَاتِ
Allāhummaghfir lī dhunūbī wa li-wālidayya warḥamhumā kamā rabbayānī ṣaghīrā, wa li-aṣḥābil-ḥuqūqil-wājibati ‘alayya, wa lil-mu’minīna wal-mu’mināt, al-aḥyā’i minhum wal-amwāt.
Dibaca 3 kali sebelum tidur.
قَالَ النَّبِيُّ ﷺ: “مَنْ اسْتَغْفَرَ لِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ، كَتَبَ اللَّهُ لَهُ بِكُلِّ مُؤْمِنٍ وَمُؤْمِنَةٍ حَسَنَةً.”
“Barang siapa memohonkan ampun bagi kaum mukminin dan mukminat, maka Allah menulis baginya satu kebaikan untuk setiap mukmin dan mukminah.” (HR. ath-Ṭabarānī dalam al-Mu‘jam al-Kabīr, no. 10413)
4. Mendapat Pahala Haji dan Umrah
Dengan membaca dzikir tasbih yang sangat agung, Rasulullah ﷺ menjanjikan pahala seperti menunaikan haji dan umrah sempurna.
سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلٰهَ إِلَّا اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللّٰهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيْمِ
Subḥānallāhi wal-ḥamdulillāhi, wa lā ilāha illallāhu, wallāhu akbar, wa lā ḥawla wa lā quwwata illā billāhil-‘aliyyil-‘aẓīm.
Dibaca 3 kali sebelum tidur.
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: “الْحَمْدُ لِلَّهِ تَمْلَأُ الْمِيزَانَ، وَسُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ تَمْلَآنِ أَوْ تَمْلَأُ مَا بَيْنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ.”
(HR. Muslim, no. 223)
Empat amalan ringan ini merupakan warisan doa penuh kasih sayang Rasulullah ﷺ kepada putrinya — sekaligus kepada seluruh umatnya. Meskipun sederhana, amalan ini mengandung makna spiritual yang dalam: menyatukan dzikir, syukur, shalawat, dan doa bagi sesama sebelum tidur — yang disebut dalam hadits sebagai “maut kecil”.
Dengan membiasakan amalan ini, insya Allah tidur kita menjadi bernilai ibadah, hati menjadi tenang, dan dosa-dosa kita diampuni oleh Allah Ta‘ala.
اللّٰهُمَّ اجْعَلْ نَوْمَنَا رَاحَةً لِأَبْدَانِنَا وَغُفْرَانًا لِذُنُوبِنَا، وَقُرْبًا إِلَيْكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ.
❤️ Semoga bermanfaat.
(Syahruddin/sajada.id/)
